青の洞窟ダイビング怖い？パニックを防ぐ対処法と安心なショップの選び方

質問者

沖縄の青の洞窟に行きたいけど、ダイビングって息苦しそうで怖い…。泳げないし、暗い場所でパニックになったらどうしよう。やっぱりやめた方がいいのかな？

筆者

その不安、実は9割の人が最初に抱くものなんです！でも大丈夫。『なぜ怖いのか』を知って『正しい準備』をすれば、誰でも安全に青の洞窟を楽しめますよ！

「青の洞窟」はその幻想的な美しさで人気ですが、ネットで「怖い」「事故」といった言葉を見て尻込みしてしまう方も少なくありません。

しかし、トラブルのほとんどはスキル不足ではなく、「寝不足による体調不良」や「合わないショップ選び」が原因です。

この記事では、年間を通して多くの初心者が訪れる青の洞窟で、**絶対に怖い思いをしないための「事前準備」と「当日のコツ」**を徹底解説します。

この記事で分かること

青の洞窟ダイビングが「怖い」と感じる3つの原因と対処法

漠然とした不安の正体は、主に「呼吸」「暗さ」「耳抜き」の3つです。これらへの対処法を事前に知っておくだけで、恐怖心は半分以下になります。

初めてレギュレーター（呼吸器）をくわえると、多くの人が「息苦しい」と感じます。しかし、これは空気が来ていないのではなく、緊張で呼吸が浅くなっているだけなのです。

青の洞窟は奥行きがありますが、真っ暗闇ではありません。しかし、狭い場所が苦手な方は不安を感じやすいです。

対処法：入口（出口）の青を見る洞窟の奥（暗い方向）へ進むときも、時々後ろを振り返ってください。入口から差し込む強烈な青い光が常に見えています。「出口はすぐそこにある」と視覚で確認することで、閉塞感を打ち消せます。

「耳が痛いのに深く潜らされて怖い思いをした」という声も聞かれます。耳抜きが苦手な人は、以下の方法で自分のペースを守りましょう。

対処法：ハシゴにつかまって自分のペースでボートダイビングの場合、船から降りるためのハシゴがあります。いきなり手を離して潜降するのではなく、ハシゴにつかまり、水深50cm〜1mごとの浅い場所でゆっくり耳抜きを確認しましょう。痛いと感じたらすぐに数十センチ浮上すれば治ります。「痛かったら上がる」、これさえ覚えておけば怖くありません。

「安いから」という理由だけでショップを選ぶのは、不安な方にはおすすめできません。数千円の違いで「専属ガイド」が付き、安全性が格段に変わります。