質問者戸隠神社の5社巡り、全部回ると実際にどれくらい時間がかかるの？ネットで調べても『3時間』とか『半日』とかバラバラでよく分からない……。山道って聞くし、車で行くのとバス・徒歩ではどう違うの？体力的にも時間的にも無理のない、正解ルートを知りたい！
筆者そのお悩み、お任せください！戸隠神社は5社（奥社・中社・宝光社・九頭龍社・火之御子社）が広範囲に点在しており、移動手段と『どれくらい歩くか』で所要時間が倍近く変わります。結論から言うと、最短でも3時間半、じっくり歩けば6時間は見ておくべきです！
この記事では、現地を歩き回って分かったリアルな所要時間と、絶対に失敗しないための効率的なモデルコースを徹底解説します。
「時間が足りなくて奥社に行けなかった…」なんて後悔をしないために、しっかり予習して出発しましょう！
- 【時間】 移動手段別（車・バス・徒歩）の正確な所要時間
- 【ルート】 迷わず回れる！体力と時間に合わせた最適コース
- 【攻略法】 混雑と時間切れを防ぐ「前泊」という賢い選択肢
戸隠神社5社巡り：移動手段別の所要時間早見表
まずは計画の土台となる「時間の目安」を把握しましょう。
5社巡りは、想像以上に時間がかかります。ランチや休憩を含めたリアルな合計時間は以下の通りです。
| 移動手段 | 合計所要時間 | 特徴 | こんな人におすすめ |
| 車・マイカー | 約3.5〜4.5時間 | 最も効率的。駐車場間の移動で時間を短縮できる。 | 体力温存派・子供連れ |
| 路線バス | 約4.5〜5.5時間 | バスの本数（約1時間に1本）に合わせて行動が必要。 | 運転したくない・お酒も楽しみたい |
| 徒歩（神道） | 約5.5〜6.5時間 | 「神道（かんみち）」という古道を歩く本来の巡礼スタイル。 | 自然満喫派・ハイキング好き |
筆者注意点は『車なら歩かなくていい』わけではないこと！特に奥社だけは、車で行っても往復1時間以上ガッツリ歩く必要があります。スニーカーは必須ですよ！
⚠️時間が2〜3時間しかない！という方へ
上記の表を見て「えっ、そんなにかかるの？」「半日も時間が取れない！」と焦った方もいるかもしれません。
無理に5社全てを回ろうとすると、移動だけで終わってしまい消化不良になります。もし持ち時間が少ない場合は、思い切って場所を絞るのが満足度を高める秘訣です。
最短で「奥社」と「中社」のいいとこ取りをするルートについては、以下の記事を参考にしてください。
👉 関連記事：戸隠神社時間がない人必見！最短で回るモデルコースと優先すべきスポット
なぜそんなに時間がかかる？最大の理由は「奥社」
5社の中で圧倒的に時間がかかるのが、本社である「奥社（おくしゃ）」と、その隣にある「九頭龍社（くずりゅうしゃ）」です。
ここは車やバスで社殿の目の前まで行くことができません。
- 駐車場/バス停から社殿まで： 片道約2km（徒歩約40分）
- 往復の必須時間： 参拝含め 約1時間30分
随神門（ずいしんもん）を抜けた先の杉並木は圧巻ですが、後半は石段と坂道が続く「登山」に近い道のりです。
この「奥社往復」をスケジュールの中核に据えることが、計画成功の鍵です。
5社それぞれの滞在時間と見どころ目安
- 宝光社（ほうこうしゃ）：20分
- 約270段の石段があり、荘厳な雰囲気。女性守護の神様。
- 火之御子社（ひのみこしゃ）：15分
- 芸能の神様。無人のことも多く静か。駐車場が狭いので注意。
- 中社（ちゅうしゃ）：30分
- 観光拠点。周辺に有名なお蕎麦屋さんが多数。
- 九頭龍社（くずりゅうしゃ）：10分
- 奥社のすぐ隣。雨乞いと虫歯の神様。
- 奥社（おくしゃ）：30分（※移動往復80分を除く）
- 戸隠神社の本社。最強のパワースポット。
【失敗しない】移動手段別モデルコース
1. 【車・マイカー派】駐車場を駆使する王道コース
車の方は、駐車場完備の「中社」や「奥社入口」を拠点にします。
推奨ルート：下から上へ
- 宝光社（駐車場あり）へ駐車・参拝
- 火之御子社（宝光社から徒歩10分が無難。車移動も可だが駐車スペース極小）
- 車で移動 → 中社（西参道入口などの駐車場へ）
- 車で移動 → 奥社・九頭龍社（奥社参道入口の大駐車場へ）
GWや紅葉シーズンは10時過ぎから駐車場待ちの渋滞が発生します。
2. 【徒歩・バス派】いいとこ取りのハイブリッドコース
全て歩くのは大変だけど、自然は楽しみたい。そんな方は「宝光社〜中社」を歩き、「中社〜奥社」をバスでワープするのが賢い選択です。
推奨ルート
- 長野駅からバスで「戸隠宝光社」下車
- 宝光社 参拝
- 神道（かんみち） をハイキング（約15分で火之御子社へ）
- 火之御子社 参拝
- 徒歩約15分で 中社 到着 ＆ ここでお蕎麦ランチ！
- バスで「戸隠奥社入口」へ移動（約5分）
- 奥社・九頭龍社 へ徒歩で向かう
【重要】時間を買う！「宿泊」が成功のカギ
ここで、多くの人が見落としがちなポイントをお伝えします。
戸隠神社5社巡りは、「朝一番（9時頃まで）にスタートできるかどうか」*で満足度が劇的に変わります。
なぜ朝イチが良いのか？
- 混雑回避： 昼を過ぎると奥社の参道は観光客で溢れ、写真撮影も困難に。
- 空気感： 朝の杉並木の静寂と神聖さは別格です。
- 時間切れ防止： 遠方から当日に向かうとスタートが昼近くになり、全部回りきれないリスクが高まります。
「時間が足りるか不安」「せっかく行くなら最高の状態で参拝したい」
そう考えるなら、戸隠エリアの宿坊や、アクセスの良い長野駅周辺に前泊するのが最も確実な解決策です。
あなたに合った宿泊エリアはどっち？
A. 没入感重視なら「戸隠・中社エリア（宿坊）」
神社の近くに泊まる特別な体験。朝一番の静かな戸隠を独り占めできます。神職が営む宿坊での料理も魅力。
B. 利便性重視なら「長野駅周辺」
バスの始発駅であり、レンタカーも借りやすい拠点。飲食店も多く、夜の食事や買い物に困りません。
準備編：これだけは持って行って！
戸隠は標高1,200mを超える高原であり、奥社参道は山道です。街歩きの装備では後悔します。
1. 靴は絶対にスニーカー以上
ヒールや革靴はNG。奥社の参道は砂利道や石段が続きます。雨上がりはぬかるむため、できればトレッキングシューズが安心です。
2. 熊鈴（くますず）
戸隠はツキノワグマの生息地です。特に一人旅や、早朝・夕方に参拝する場合、また「神道」を歩く場合は必須アイテムです。
3. 防寒着
平地より気温が5〜10度低いです。夏でも薄手の羽織るものを。11月〜4月は本格的な冬装備が必要です。
まとめ：時間は「余裕」を持って心に残る参拝を
戸隠神社5社巡りの所要時間は、車で約3.5〜4.5時間、徒歩・バスなら約5〜6時間が目安です。
焦ってスタンプラリーのように回るのではなく、
「奥社の杉並木で深呼吸する時間」
「中社で名物の戸隠そばを味わう時間」
これらをしっかり確保してこそ、戸隠のパワーをいただけます。
ぜひ、余裕のあるスケジュールで、心洗われる旅を楽しんでください。
まずは日程を決めて、拠点の宿を確保しましょう。人気の宿坊や便利なホテルは早めの予約が鉄則です。
